چه نوع موسیقی می تواند به افزایش بهره وری در کار کمک کند؟
به گزارش راستابلاگ، هر کسی که برای تمرکز در محل کار از هدفون بهره برده باشد، می داند که موسیقی مناسب می تواند به شما کمک نماید تا تمرکز خویش را حفظ کنید. اما با وجود لیست های پخش بی پایانی که وعده افزایش تمرکز و بهره وری را می دهند، این سؤال پیش می آید که کدام نوع موسیقی واقعاً نتیجه می دهد؟
به گزارش راستابلاگ به نقل از ایسنا، یک مطالعه جدید نشان میدهد که در صورتیکه انواع خاصی از موسیقی پس زمینه می توانند روحیه و عملکرد در کار را بهبود بخشند، همه انواع موسیقی های مخصوص تمرکز، به وعده های خود عمل نمی کنند. رابطه بین موسیقی و راندمان مدت هاست که محققان و کارمندان را مجذوب خود کرده است.
به نقل از اس اف، از آنجا که موبایل و خدمات پخش موسیقی، بیشتر از هر زمان دیگری در طول ساعات کاری در دسترس هستند، درک این اثرات اهمیت رو به ازدیادی پیدا می کند. مطالعات قبلی نتایج متفاوتی را نشان داده اند، در صورتیکه بنظر می رسد بعضی از موسیقی ها حافظه و توجه را تقویت می کنند، انواع دیگر می توانند حواس پرت کننده باشند، بخصوص زمانی که حاوی اشعار یا عناصر پیچیده موسیقی هستند که سبب جلب توجه ما می شوند و برای کسب آن تلاش می کنند.
تازه ترین مطالعه دراین خصوص نشان میدهد که موسیقی موسوم به «جریان کاری» (work flow) به افراد کمک می نماید در هنگام انجام وظایف ذهنی چالش برانگیز سریع تر فکر کنند و احساس بهتری داشته باشند. این برای انواع دیگر صدای پس زمینه، همچون موسیقی موسوم به «تمرکز عمیق» یا نویز شبیه سازی شده اداری صادق نبود.
راز آن در فرمول خاص موسیقی نهفته است. سرعت متوسط، ریتم واضح و ملودی های ساده بدون اشعار می توانند به بهبود عملکرد کمک کنند. برخلاف آهنگ های «تمرکز عمیق» یا آهنگ های پاپ جذاب، موسیقی جریان کاری تعادل دقیقی به وجود می آورد و ساختار موسیقی کافی برای حفظ تعامل بدون ایجاد حواس پرتی را داراست.
محققان از دانشگاه ای مختلف آمریکا آزمایش کردند که چگونه انواع مختلف صدای پس زمینه بر توانایی افراد برای تمرکز و عملکرد خوب در کاری که احتیاج به توجه زیادی دارد، تأثیر می گذارد. در این مطالعه ۱۹۶ شرکت کننده انتخاب شدند و به صورت تصادفی به چهار صوت مختلف گوش دادند.
شرکت کنندگان در صورتیکه به مدت ۱۰ دقیقه به صوت مشخصی گوش می دادند، یک آزمون روانشناسی کلاسیک را انجام دادند که توجه انتخابی و سرعت پردازش آنها را اندازه گیری می کرد.
موسیقی که نسبت به سایر گزینه ها بهتر عمل کرد، چندین خصوصیت متمایز داشت. آهنگ ها سرعت نسبتا سریع با ضرب های واضح و ثابت داشتند که شنونده را تحت تاثیر قرار نمی داد. ملودی ها و هارمونی ها ساده بودند و عموما از کلیدهای اصلی استفاده می شدند و از تغییرات پیچیده ای که ممکن بود به توجه نیاز داشته باشند، اجتناب می شد. صدای کلی دارای ترکیبی متعادل از فرکانس های زیر ۶۰۰۰ هرتز بود و موسیقی شامل تغییرات دینامیکی متوسط به جای تغییر ناگهانی صدا یا شدت بود.
در مقابل، موسیقی «تمرکز عمیق» که مفید واقع نشد، با سرعت کندتر، ریتم های تعریف شده کمتر و فرکانس های صوتی محدودتر اجرا شد. در صورتیکه هدف هر دو نوع موسیقی افزایش تمرکز بود، رویکرد های آنها به صورت قابل توجهی متفاوت بود. از طرف دیگر، آهنگ های پاپ، دارای اشعار و پیچیدگی های موسیقی که به صورت بالقوه می توانند تمرکز را به خود جلب کنند، مناسب نبودند.
تنها شرکت کنندگانی که به موسیقی مناسب گوش می دادند، بهبود قابل توجهی در خلق و خو و عملکرد نشان دادند. این شنوندگان گزارش کردند که پس از انجام کار احساس بهتری داشتند و با گذشت زمان، به تدریج در پاسخگویی دقیق سریع تر شدند. حدود ۷۶ درصد از شرکت کنندگان، بهبود خلق و خوی خویش را گزارش کردند، در صورتیکه کمتر از نیمی از شرکت کنندگان گروه دیگر، تجربه بهبود خلق و خوی را گزارش کردند.
جالب ترین نکته اینست که بهبود خلق و خو با دستاوردهای عملکردی بیشتر مرتبط بود. به عبارت ساده تر، هرچه موسیقی خلق و خوی افراد را بهتر می کرد، عملکرد آنها در طی زمان بیشتر بهبود می یافت که نشان میدهد احساس خوب و خوب کار کردن ارتباط تنگاتنگی با هم دارند.
این مطالعه همینطور یافته های جالبی را در مورد ترجیحات موسیقی و آشنایی نشان داد و مشخص شد که جدید بودن موسیقی مانعی برای اثربخشی آن نیست.
آهنگ های پاپ، باوجود محبوبیت و توانایی آنها برای افزایش انگیختگی، هیچ مزیت قابل توجهی برای خلق و خو و عملکرد نشان ندادند.
محققان به طور دقیقتر بررسی کردند که چگونه این اثرات ممکنست بر مبنای تفاوت های فردی متفاوت باشد. آنها دریافتند که اشخاصی که حساسیت بیشتری نسبت به پاداش های موسیقی دارند، یعنی آنهایی که عمدتا واکنش های احساسی قوی تری نسبت به موسیقی تجربه می کنند، در کل در طول کار سریع تر پاسخ می دهند. این نشان میدهد که برای بعضی از افراد ممکنست استفاده از موسیقی یک ابزار مناسب برای بهبود کار باشد.
منبع: rastablog.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب